重さ3グラムの指輪で健康管理、Smart Recovery Ring

3gとめっちゃ軽い！

「毎日しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない…」「健康管理を始めたいけど、面倒な記録は続かない…」「スマートウォッチ以外で健康管理したい…」そんなお悩みはありませんか？ 今回紹介するのは、つけるだけで「回復」をサポートしてくれる最新AIスマートリング、issinの「Smart Recovery Ring（スマートリカバリーリング）」。

東大発企業が開発したこのリングは、わずか約3gという着けていることを忘れるほどの軽さながら、睡眠や回復度を24時間自動で計測してくれます。

さらに、パーソナルAIが「今日は休むべきか、動くべきか」を優しくアドバイス。実際に3週間使用して感じたことを含めて紹介します。

基本情報/内容物

リング本体、専用充電ケース、ケーブル、説明書

【ポイント10倍】4/30 0:00-5/6 23:59 issin スマートリカバリーリング スマートリング 健康管理 活動量計 睡眠記録 運動記録 24時間健康管理 iPhone IP68防水 遠隔制御ビデオ 心拍数測定 歩数計 安全素材 おしゃれ ファッション

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外観/デザイン

外側はマットな質感のシルバーで、ガジェット感が少なく普段使いしやすいデザインです。

内側は、心拍・体温・動き・血中酸素などを測る高精度センサーや充電端子が搭載されています。

充電は専用ケースに置くだけの仕様です。マグネット吸着するので細かく位置を合わせなくても充電可能です。ケース背面にUSB Type-Cポートがあり、ケース自体は電源アダプタと有線接続している必要があります。

サイズと重さ

サイズは幅8mm／厚み2.2mmです。直径はリングサイズによって変わります。キッチンスケールでの実測値は約3gです。

SIZING KITはかなりしっかり

SIZING KITはかなりしっかりしていて、実際のSmart Recovery Ringとほぼかわらないためサイズ選びでの失敗がほとんどありません。また、記事記載時点で条件はありますが「1回」に限り、異なるサイズ(カラー・デザインは同じ)へ交換可能とのことです。

SIZING KITが届いてから、1日以上つけて合うサイズを決めて、ハガキ裏にあるコードを使用して注文するとSmart Recovery Ring本体が届きます。

使用感

気になる効果やリカバリースコアは？！

元々の睡眠時間によって変わると思いますが、正直私の場合は最初の一週間が辛かったです。理由は、5～6時間睡眠をリカバリースコアを気にして睡眠時間を7時間～8時間に増やした影響になります。

睡眠時間を増やすとリカバリースコアも改善または改善傾向になりますが、「気だるさ」や「やる気」に影響がでました。実際に三週間使用しても、一週間目よりは改善されましたが元の生活に戻していこうと考えています。

リカバリースコアはあくまでも目安で気にしすぎも良くないと感じました。スコアの説明にもありますが、67％以上は十分な回復、34％から66％は適度な回復、33％以下は積極的な休息が必要とあるため、33％を下回ったとしても自身に合う生活が良いとも思っています。

他の要素もありますが、参考までに単純に睡眠時間とリカバリースコアを比べると以下です。また、3週間の平均睡眠時間は7時間35分でリカバリースコア平均は80％でした。

数値化されることにより、今まで感覚だった部分が可視化され、新たな発見もあるのでSmart Recovery Ringは便利で面白いなと感じています。これから5～6時間睡眠に戻して、運動を増やしたりやアルコール摂取を控えることでどれくらいリカバリースコアに影響を与えるのか楽しみです。

面白い変化や劇的な変化があれば追記もしくはXのポストを考えています。

つけ心地は！？

内側にセンサーや充電端子がありますが、普通の指輪や決済系リングとつけ心地は変わらないため、特段気になることはないと思います。サイズとどの指に付けるかが一番重要と思います。

推奨の指は人差し指になりますが、PC作業やスマホ、タブレットに触れる時間が長いと接触も含めて気になる可能性があります。

SIZING KITで試す場合は平日をおすすめします。可能であれば、特に忙しい日などで「気にならない」、「ストレス」にならない指がいいと考えています。

アプリについて

Smart Recovery RingとSmart Bath Matの両方をまとめて確認できるアプリになっています。補足やヘルプもあり、視覚的に見やすいアプリになっています。

重要な指標もワンタップでみれます。カスタマイズやCSVなどエクスポートできればさらに便利になると思います。

各デバイスのバッテリー残量はアプリでの確認になります。Smart Recovery Ringで確認できる内容としては、リカバリースコア、睡眠、ストレス、活動量、心拍数、血中酸素濃度、皮膚温になります。

各内容も詳細データとして確認することができます。ここのデータをまとめてエクスポートできれば、AI提案（Welly）との比較もできて面白いかなっと感じています。

ベストなリズムも見つけることができたらエクスポートなどは不要ですが、ぜひほしい機能と思っています。

まとめ

こんな人に向いているSmart Recovery Ring

✓毎日寝ているのに疲れが取れない人：睡眠の質や眠りが浅いタイミングを可視化し、回復のためのアドバイスをくれます。
✓健康管理はしたいけど、面倒なことは続かない人：ただ指につけていつも通り過ごすだけで、必要なデータをすべて自動で記録・分析してくれます。
✓スマートウォッチを着けて寝るのが苦手な人：約3g・薄さ2.2mmの超軽量設計なので、睡眠中も全く気になりません。